8 советов стоматологов тем, кто хочет встречаться с ними как можно реже

0

Посещать стоматолога стоит дважды в год – и это важно не только для здоровья ваших зубов, но и для контроля общего состояния организма, так как некоторые серьезные болезни именно зубной врач может заметить первым. Но вот для того, чтобы визиты к дантисту ограничивались только осмотром, а ваши зубы оставались здоровыми и крепкими до самой старости, стоит прислушаться к некоторым несложным рекомендациям.
Содержание статьи
1. Выбирайте зубную пасту, содержащую фтор 2. Перейдите на электрическую зубную щётку 3. Изучайте побочные эффекты лекарств, которые принимаете 4. Ешьте меньше сладкого 5. Ежедневно пользуйтесь зубной нитью 6. Ешьте больше продуктов, содержащих кальций 7. Пользуйтесь жидкостью для полоскания рта 8. Ешьте больше клетчатки
Скрыть

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Выбирайте зубную пасту, содержащую фтор

Когда вы едите продукты, содержащие сахар, его молекулы соединяются с бактериями и образуют опасную кислоту, разрушающую зубу и воспаляющие мягкие ткани. Остановить этот процесс может фтор – и потому стоматологи советуют отдавать предпочтение зубным пастам, содержащим этот элемент.

0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Перейдите на электрическую зубную щётку

Чтобы защитить свои зубы от образования опасного налета, недостаточно просто чистить их дважды в день – важно делать это правильно. И, к сожалению, когда мы чистим зубы обыкновенной зубной щеткой, мы намного чаще допускаем ошибки, которые сводят весь эффект от чистки зубов на нет. Поэтому стоматологи советуют перейти на электрические зубные щетки: они помогают контролировать угол наклона, скорость и силу нажима и тем самым не только удаляют налет, но и помогают защитить десны от повреждений.

Изучайте побочные эффекты лекарств, которые принимаете

Многие лекарства в качестве побочного эффекта вызывают сухость во рту, которая в свою очередь может повысить риск развития кариеса из-за недостатка слюны, которая помогает смывать вредный налет. Внимательно изучайте список возможных побочных эффектов ваших лекарств, и если какие-либо из них вызывают сухость во рту, больше пейте во время прохождения курса лечения.

0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ешьте меньше сладкого

Банально, но факт: чем меньше сладкого вы едите, тем в большей безопасности ваши зубы. Помните, что после каждого употребления сладостей ваши зубы в течение 20 минут находятся в повышенной опасности. Стоит ли вредить им лишний раз?

Ежедневно пользуйтесь зубной нитью

Уход за зубами

Приучите себя регулярно использовать зубную нить – пусть это будет такой же обязательный ритуал, как чистка зубов. Зубная нить помогает не только избавиться от частиц пищи, застрявших в труднодоступных местах рта, но и очистить зубной налет, скопившийся между зубами.

Ешьте больше продуктов, содержащих кальций

Чем старше мы становимся, тем больше кальция требуется нашему организму и тем быстрее он из него «вымывается». Ешьте больше молочных продуктов, зеленых овощей, рыбы и орехов.

0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Пользуйтесь жидкостью для полоскания рта

Выходя из дома, положите в сумку флакон ополаскивателя для рта и пользуйтесь им после еду и особенно после напитков, содержащих алкоголь или сахар. Такие ополаскиватели очень эффективны в удалении зубного налета, который образуется всякий раз после еды и разрушает наши зубы.

Ешьте больше клетчатки

Исследования показывают, что мы регулярно не получаем достаточно клетчатки, а между тем она буквально жизненно важно для нашего организма. Клетчатка помогает поддерживать здоровье сердца, регулирует пищеварение и даже помогает предотвращать кариес. Так что старайтесь как можно чаще есть сухофрукты, свежие фрукты и овощи, а также орехи и бобовые.

Фото: Shutterstock; Legion-Media

Уход за зубами
0

Источник

Оставить комментарий